Vielleicht fehlt Ihnen das Selbstvertrauen, etwas Neues zu lernen, oder Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten verbessern können.

Lassen Sie mich dies im Voraus sagen: Die meisten Menschen finden es schwierig zu lernen, deshalb sollten Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie einer dieser Menschen sind.

Und die gute Nachricht ist, dass ich Sie in den nächsten Minuten in die Lernphasen einführen werde. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, Ihre Lernherausforderungen zu meistern und Sie zu einem Super-Lernenden zu machen.

Tauchen wir direkt ein…

Was sind die Stufen des Lernens?

Insgesamt gibt es 3 Lernstufen, und jede Stufe kann wie folgt unterteilt werden :

Stufe 1: Kognitives Lernen

In dieser ersten Phase, die als kognitives Lernen bezeichnet wird, beobachtet und hört der Lernende und stellt Verbindungen her, die auf dem bereits erworbenen Wissen basieren, entweder bewusst oder unbewusst.

Kognitives Lernen bindet die Schüler in den Lernprozess ein und bringt sie dazu, mit ihrem Gehirn neue Verbindungen aus bereits in ihrem Kopf gespeichertem Wissen herzustellen. Dies hilft ihnen, Fähigkeiten zur Problemlösung zu entwickeln und das Verständnis zu verbessern.

Kenntnisse in dieser Phase können mit einer der folgenden Methoden erworben werden :

Implizites Lernen

Dies findet statt, wenn der Lernende nicht weiß, dass er tatsächlich lernt. Es enthält keine spezifischen Anweisungen, sondern stützt sich auf visuelle und verbale Hinweise, die normalerweise in einem sozialen Umfeld stattfinden.

Um Ihnen ein Beispiel dafür zu geben, stellen Sie sich ein Kind vor, das das Sprechen lernt. In der Regel lernen sie die Bausteine ​​ihrer Sprache oder Sprachen in einem sozialen Umfeld, ohne von einem Lehrer offiziell unterrichtet zu werden.

Diese organische Form des Lernens führt zu Wissen, das über viele Jahre hinweg erfolgreich beibehalten wird, unabhängig von psychologischen Veränderungen, die der Lernende erlebt.

Implizites Lernen ist effektiv für die Reproduktion von Fähigkeiten und auch unabhängig von IQ und Alter.

Explizites Lernen

Dies geschieht, wenn eine Person aktiv nach Lernmöglichkeiten sucht. Obwohl dies - wie implizites Lernen - auf visuellen und verbalen Hinweisen beruht, muss kein Lehrer beteiligt sein.

Nehmen Sie zum Beispiel Fahrradfahren.

Jemand, der diese Fähigkeit erwerben möchte, versucht möglicherweise, selbstständig zu lernen, indem er die Aktionen vorhandener Fahrer nachahmt. Dies sind visuelle Hinweise. Sie können jedoch auch jemanden um Anleitung für den Einstieg bitten. Dies sind verbale Hinweise.

Explizites Lernen ist eine großartige Möglichkeit, das Gehirn zu trainieren, um neue Konzepte zu lernen und Probleme zu lösen.

Kollaboratives Lernen

Diese Art des Lernens wird am häufigsten in Bildungseinrichtungen verwendet. Es beinhaltet die Zusammenarbeit zwischen dem Tutor, dem Lernenden und anderen Schülern.

Ich bin sicher, dass Sie mit dem Prozess vertraut sind :

Der Tutor vermittelt Wissen und hilft den Lernenden, es zu verstehen. In der Regel werden die Lernenden gebeten, die neu erworbenen Informationen zu diskutieren und sie mit bereits erworbenem Wissen zu verknüpfen.

Kollaboratives Lernen verbessert das kreative Denken, die verbale Kommunikation und die Führungsqualitäten der Lernenden. Es hilft auch, das Selbstwertgefühl der Lernenden zu stärken und sie unterschiedlichen Sichtweisen auszusetzen.

Kooperatives Lernen

Beim kooperativen Lernen müssen die Schüler miteinander und mit dem Tutor interagieren.

Die Struktur ist so, dass die Lernenden den Anweisungen ihres Tutors folgen müssen. Der Tutor beobachtet und bewertet die Lernenden dann, um sicherzustellen, dass sie das Ziel für Fähigkeiten und Wissen lernen.

Diese Art des Lernens funktioniert am besten, wenn praktisches Wissen geteilt wird. Beispielsweise sind Sportplätze und Musikräume hervorragende kooperative Lerneinstellungen, da die Tutoren praktische Demonstrationen durchführen und ihren Schülern beim Versuch zuschauen könnenihre neuen Fähigkeiten aus.

Kooperatives Lernen hilft den Schülern, ihre Rückhaltekraft zu erhöhen, Beziehungen aufzubauen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Darüber hinaus bietet es Möglichkeiten zur sozialen Unterstützung und hilft, die Einstellung und Toleranz gegenüber Autoritäten und solchen zu verbessern, die als anders angesehen werden.

Beobachtungslernen

Diese Art des Lernens beinhaltet den Erwerb von Wissen durch Beobachtung und Nachahmung anderer.

Viele Menschen fühlen sich von diesem Stil angezogen. Das liegt daran, dass das Lernen Spaß macht, soziale Interaktionen fördert und das Gedächtnis verbessert.

Möchten Sie mehr über beobachtendes Lernen erfahren? Dann lesen Sie unseren Artikel : Wie man beobachtendes Lernen nutzt, um effektiv zu lernen

Sinnvolles Lernen

Diese Art des Lernens ist das Gegenteil von Auswendiglernen. Sie tritt auf, wenn ein Konzept vollständig verstanden wurde und in der Praxis angewendet wird.

Stellen Sie sich zum Beispiel einen Chemiestudenten vor, der von seinem Tutor erfährt, dass das Mischen bestimmter Chemikalien zu einer explosiven Reaktion führen kann. Sobald der Student dies weiß, wird verhindert, dass er diese Chemikalien im Labor mischt.

Sinnvolles Lernen erfordert die Verknüpfung neuer Informationen mit zuvor erworbenem Wissen. Es ist konstruktiv und fördert das Lernen durch verschiedene Techniken.

Stufe 2: Assoziatives Lernen

Bei dieser Art des Lernens ist das Gehirn darauf konditioniert, Reaktionen zu lernen oder zu modifizieren - unter Berücksichtigung der angebotenen Reize. Sie treten auf, wenn alte und neue Informationen miteinander verknüpft sind und sich Ideen und Erfahrungen gegenseitig verstärken.

Assoziatives Lernen betont den Erwerb von Wissen aus der Umwelt und verstärkt das optimale Verhalten.

Schauen wir uns nun die verschiedenen Formen der Konditionierung des assoziativen Lernens an :

Klassische Konditionierung

Bei der klassischen Konditionierung wird das Gehirn darauf trainiert, einer Aktion eine bestimmte gewünschte Konsequenz zuzuordnen.

Bei der Arbeit kann es beispielsweise ein Geldbonus sein, wenn ein Mitarbeiter seine Ziele erreicht. Zu Hause kann es für Kinder eine zusätzliche Bildschirmzeit sein, wenn sie ihre Hausaufgaben erledigen.

Klassische Konditionierung kann dazu beitragen, unerwünschte Eigenschaften des Lernenden zu verändern, und kann auch zur Überwindung von Phobien eingesetzt werden.

Betriebskonditionierung

Diese Art der Konditionierung folgt der Vorstellung, dass bestimmte Aktionen ausgeführt werden, wenn am Ende eine Bestrafung oder Belohnung erfolgt.

Denken Sie nur daran, wie die Schule normalerweise funktioniert…

Wir werden mit einem Zertifikat und einer Qualifikation belohnt, wenn wir einen Kurs bestehen. Wenn wir jedoch zu spät zum Unterricht erscheinen, werden wir möglicherweise bestraft, indem wir in die Haft geschickt werden!

Wenn dieses Konzept Ihr Interesse weckt, lesen Sie unbedingt unseren Artikel : Positive Motivation vs. negative Motivation: Welche ist besser?

Extinktive Konditionierung

Dies ist der Fall, wenn das Gehirn darauf trainiert ist, keine zuvor erwartete Reaktion zu erwarten, wenn bestimmte Bedingungen nicht erfüllt sind.

Eine Rockband, die einen Song aus ihrem Live-Set entfernt, weil sie ihr Publikum nicht begeistert, ist ein gutes Beispiel für diese Art der Konditionierung.

Extinktive Konditionierung kann auch verwendet werden, um vorhandenes Verhalten zu ändern, das möglicherweise unerwünscht ist.

Diskriminierende Konditionierung

Hier wird das Gehirn trainiert, um zuverlässig ein bestimmtes Ergebnis eines Stimulus zu erwarten.

Ein einfaches Beispiel hierfür wäre, einen Hund so zu trainieren, dass er immer noch auf dem Befehl „Warten“ steht.

Vom assoziativen Lernen kommen wir zur dritten und letzten Stufe des Lernens - der Stufe, die einem Lernenden die größte Freiheit gibt.

Stufe 3: Autonomes Lernen

Dies ist die Lernphase, in der die Lernenden durch unabhängige Bemühungen Wissen erwerben und die Fähigkeit entwickeln, sich außerhalb des Einflusses von Tutoren und Gleichaltrigen zu erkundigen und zu bewerten.

Die Lernenden in dieser letzten Phase verfügen über genügend Wissen und Fähigkeiten, um ihr Lernen zu kontrollieren.

In der Regel suchen sie nach Quellen, die ihnen helfen, Entscheidungen auf der Grundlage ihres eigenen Verständnisses der Angelegenheit zu treffen. Darüber hinaus übernehmen die Lernenden in dieser Phase die Verantwortung für die Festlegung ihrer eigenen Ziele.

Autonomes Lernen führt dazu, dass Lernende aus eigenem Willen und Leidenschaft lernen. Diese Lernenden haben die Freiheit, ihren eigenen Lernplan und ihre eigenen Strategien zur Erreichung ihrer Ziele zu erstellen. Sie sind sich auch ihres Lernstils bewusst und können sich selbst bewerten.

Warum sollten Sie sich interessieren?

Wenn Sie die Lernphasen verstehen und anwenden, können Sie viele Vorteile erwarten, einschließlich :

• Verbesserung Ihres Gedächtnisses
• Vertrauen stärken
• Beschleunigung Ihrer Lernzeit

Es versteht sich von selbst, dass Sie auch Ihr Wissen und Ihre Sichtweise erweitern und andere unterrichten können, wenn Sie dazu aufgefordert werden.

Wenn Sie also bereit sind zu lernen, wie man die Lernphasen anwendet, dann lassen Sie uns loslegen!

3 Schritte zum Anwenden der Lernphasen kostenloses Arbeitsblatt

Sie müssen nicht besonders klug sein, um schnell zu lernen. Es ist eigentlich eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. Sie müssen nur die verschiedenen Lernphasen verstehen und anwenden. Sobald Sie diesen Prozess verstanden haben, werden Sie in der Lage seinlernen wollen, was du willst - innerhalb der Zeit, die du willst.

Bevor ich Ihnen zeige, wie Sie die 3 Lernstufen anwenden, empfehle ich Ihnen, unsere herunterzuladen. kostenloses Lernarbeitsblatt - Sie können es hier herunterladen : Mit den Lernphasen schneller lernen Arbeitsblatt während ich mit dir durch den Guide gehe :

Schritt 1: Nennen Sie die EINE Fähigkeit / das Wissen, das Sie erwerben

Denken Sie einen Moment über die EINE Fähigkeit / das Wissen nach, das Sie erwerben möchten.

Wenn Sie wissen, was es ist, notieren Sie es.

Als Beispiel für den Einstieg geben wir vor, Sie möchten lernen, wie man fährt.

Schritt 2: Unterteilen in Unterfertigkeiten

Wenn Sie versuchen, eine neue Fähigkeit oder ein neues Wissen aufzunehmen, müssen Sie auf jeden Fall mehr als eine Sache lernen.

Wenn Sie das Fahrbeispiel fortsetzen, müssen Sie die Straßenregeln und die praktischen Aspekte des Fahrens kennen und verstehen. Dazu gehören das Starten und Stoppen eines Autos, die Kupplungssteuerung, Gangwechsel, Bremsen und Rückwärtsfahren - um nur einige zu nennen.

Und natürlich müssen Sie ein bestimmtes Niveau an Fahrkenntnissen erreichen, damit Sie die Fahrprüfung Ihres Landes bestehen können.

Also…

Bitte denken Sie einige Momente über die Teilfähigkeiten dessen nach, was Sie lernen möchten, und notieren Sie sie dann.

Schritt 3: Bewerten Sie Ihr persönliches Inventar

In diesem letzten Schritt sollten Sie nach innen schauen und Ihre eigenen Fähigkeiten bewerten.

Dies ist wichtig, um Ihre aktuellen Fähigkeiten zu verstehen und um zu sehen, was Ihnen fehlt und was Sie stärken können. Sie können diesen Schritt auch verwenden, um einschränkende Gedanken auszuräumen, z. B. sich ständig mit anderen zu vergleichen.

Wenn Sie zum Fahrbeispiel zurückkehren, verbringen Sie möglicherweise einige Zeit damit, Ihr aktuelles Wissen über die Verkehrssicherheit möglicherweise sind Sie bereits ein Radfahrer, der die Straßenregeln kennt und Ihr Selbstvertrauen zu beurteilen.

Um diesen Schritt einfach und genau zu gestalten, haben wir ein kostenloses Arbeitsblatt erstellt, mit dem Sie konkrete Maßnahmen entwickeln können, mit denen Sie die Lücke zwischen Ihrer aktuellen Lernphase und Ihrer Zielphase schließen können.

Laden Sie das Arbeitsblatt jetzt herunter : Mit den Lernphasen schneller lernen Arbeitsblatt

Fazit

Das Verstehen und Anwenden der Lernphasen stärkt mit Sicherheit Ihr Selbstvertrauen und beschleunigt Ihr Lernen. Was Sie zuvor Monate zum Lernen gebraucht haben, können Sie jetzt in nur wenigen Wochen lernen.

Mit Ihrer Beherrschung des Lernens wird Ihnen eine ganz neue Welt des Wissens und der Fähigkeiten eröffnet.

Sie können ein Musikinstrument oder eine neue Sprache lernen. Wenn Sie bereits am College studieren, können Sie Ihr Lernen optimieren und die möglichen Noten erhalten.

Das Leben gehört den Lernenden. Übernehmen Sie also die Kontrolle über Ihr Leben und Ihr Lernen, indem Sie jetzt unser kostenloses Arbeitsblatt herunterladen : Mit den Lernphasen schneller lernen Arbeitsblatt

Viel Spaß beim Lernen!

Ausgewählter Bildnachweis : Le Wagon über unsplash.com

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Wie genau können Sie proaktiver und nicht reaktiver werden, um ein besserer, durchdachterer Innovationsführer zu werden? Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, eine proaktive Führung zu entwickeln.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Sie langfristig denken, versuchen sollten, andere zu verstehen, Organisationsfähigkeiten zu entwickeln, 80/20 anzustreben, offen für Ideen zu sein und ein ruhiges Auftreten zu zeigen, das Sie als Führungskraft auszeichnetsind hervorragende Möglichkeiten, um Ihrem Team Proaktivität zu zeigen. ^{[2] [3]}

Warum sollten Sie proaktiv und nicht reaktiv sein?

Bevor ich näher auf die Proaktivität eingehe, möchte ich sagen, dass jede Person eine bessere Führungskraft sein kann, wenn sie proaktiver ist. ^[4] Es ist schwierig, Fehler zu machen, wenn die Vorplanung, die Entwicklung von Fähigkeiten zur Problemlösung und zum Zuhören sowie der Kontakt zu Ihrem Team zur Gewohnheit für Sie werden. Eine proaktive kontinuierliche Verbesserung der Führung ist für uns alle notwendig, zu erwarten und von Vorteil.

Dwight Eisenhower hat einmal gesagt

„Bei der Vorbereitung auf den Kampf habe ich immer festgestellt, dass Pläne nutzlos sind, aber Planung ist unverzichtbar.“

Eine Bedingung für die Planung ist proaktiv.

In einfachen Worten große Führer sind proaktiv. Mittelmäßige reagieren nur. Anstatt auf Ereignisse zu warten und eine Krise unvorbereitet zu bewältigen, sollten Sie von Anfang an eine strategische Planung durchführen, um Probleme zu antizipieren und Lösungen zu finden.

Eine proaktive Führungskraft zu sein, muss Ihre einzige Wahl in der Führung sein, wenn Sie Ihre Karriere im Geschäftsleben vorantreiben möchten.

6 strategische Möglichkeiten, proaktiver und nicht reaktiver zu sein

Um eine proaktivere Führungskraft zu sein, müssen Sie sich auf eine Vorbemerkung einlassen und versuchen, Ereignisse zu antizipieren. Probieren Sie die folgenden Aktivitäten aus, passen Sie sie an Ihren Tätigkeitsbereich an und testen Sie, ob sie Ihre Position als Führungskraft verbessern.

Die folgenden Übungen sind hervorragend, um Sie zu einem proaktiveren und nicht reaktiven Führer zu machen.

1. Langfristig denken

Sie müssen zuerst verstehen, dass kurzfristiges Denken der Idee einer proaktiven Führung entgegensteht, weil dies heute der Fall ist. kurzfristige Ziele sollte zu einem bestimmten Zeitpunkt bereits das langfristige Ziel von gestern gewesen sein. Reaktive Führungskräfte sehen oft nicht das Gesamtbild, das eines der Kernelemente proaktiver Führung ist.

Erfolgreiche Führungskräfte verstehen den Wert von langfristiges Denken und vermeiden Sie die Köder kurzfristiger Renditen. Ingvar Kamprad, schwedischer Milliardär und Gründer von IKEA, sagte einmal ^[5]

„Ich habe entschieden, dass der Aktienmarkt keine Option für IKEA ist. Ich wusste, dass nur eine langfristige Perspektive unsere Wachstumspläne sichern kann, und ich wollte nicht, dass IKEA von Finanzinstituten abhängig wird.“

Haben Sie sich in letzter Zeit mit langfristigem Denken beschäftigt? Ich hoffe es. Langfristiges Denken hat IKEA geholfen, ein Unternehmensriese zu sein. Es kann Ihnen helfen, ein Riesenführer zu sein! Wenn kein sofortiger Notfall eintritt, bemühen Sie sich, langfristig zu denken.Begriff, ein proaktiver statt eines reaktiven Führers zu werden.

2. Versuchen Sie, andere zu verstehen

Um ein proaktiver Führer zu sein, müssen Sie versuchen, andere zu verstehen. Denken Sie daran: „Führung ist Einfluss“, wie Maxwell eloquent sagte. ^[6] Wenn Sie versuchen, die Mitglieder Ihres Teams zu verstehen - ihre Vorlieben, Herausforderungen, Bestrebungen und Frustrationen -, erhalten Sie wichtige Erkenntnisse darüber, wie Sie sie angemessen beeinflussen können. Ohne die Fähigkeit, andere zu verstehen, ist es unmöglich zu führen, weil Führung es istin einer Gruppenaktivität angewendet.

Be mitfühlend , loyal und voller Integrität, da diese Attribute Ihnen helfen, Ihrem Team zu zeigen, dass Sie verpflichtet sind, sie zu verstehen. Denken Sie daran, dass eine Ihrer Hauptaufgaben als proaktiver Leiter darin besteht, vertrauenswürdig zu sein. Versuchen Sie, andere zu verstehen! Es wird helfenSie bauen Vertrauen in Ihr Team auf.

Als Abteilungsleiter eines historisch schwarzen Colleges und einer Universität HBCU, ohne Afroamerikaner zu sein, verlasse ich mich darauf, zuerst andere zu verstehen, bevor ich überhaupt versuche, eine Vorgehensweise vorzuschlagen. Verständnis ist der Schlüssel für meine Arbeit.Ich brauche den Einfluss, um die Einheit voranzubringen. Meine Vision, mein Team zu verstehen, wird zu einer Strategie für ein späteres Buy-out in meiner langfristigen Strategie.

3. Organisatorische Fähigkeiten entwickeln

Proaktive Führungskräfte haben keine Zeit, um auf die Umwelt zu reagieren, da Zeit für sie von entscheidender Bedeutung ist. Daher ist Zeitverschwendung für sie keine Option.

Verschwenden Sie keine Zeit, entwickeln Sie organisatorische Fähigkeiten, zielen Sie hoch und denken Sie langfristig. In a vorheriger Artikel Ich erklärte, dass „Hoch zielen fast immer gleichbedeutend mit langfristigem Zielen ist.“ Sagen wir es noch einmal: „Langfristiges Hochzielen kann nicht ohne organisatorische Fähigkeiten erreicht werden, da proaktiv organisierte Führungskräfte wie Sie und ich dies häufig überprüfenauf ihre langfristigen Ziele und täglichen Bedürfnisse. ”

Stellen Sie sicher, dass Ihre Dateien organisiert sind, eine Agenda mit Fristen haben, Ihre Termine effizient verwalten, lernen, Aufgaben zu delegieren und angemessen Entscheidungen zu treffen. Sie benötigen diese organisatorischen Attribute, wenn Sie eine proaktive Führungskraft sein möchten.

4. 80/20 anstreben

Das Verständnis von Eisenhowers Box, dem Produktivitätswerkzeug des ehemaligen Präsidenten Eisenhower, kann eine große Hilfe für Sie sein, um das besser zu verstehen. 80/20-Regel . ^[7] Er sagte einmal:

„Ich habe zwei Arten von Problemen, das dringende und das wichtige. Die dringenden sind nicht wichtig und die wichtigen sind niemals dringend.“

Eisenhower war eindeutig der Ansicht, dass Dringlichkeit und Wichtigkeit nicht dasselbe sind. Gut gesagt! Proaktive Führungskräfte verstehen, dass Teamverbesserungen zwar wichtig sind 20% der Zeit, der Schwerpunkt jedoch auf Ihrer regulären Arbeit liegen sollte 80% der Zeit weil wir oft unsere beste Arbeit nicht bei dringenden, sondern bei wichtigen Aufgaben leisten.

Führungskräfte, die mehr Zeit zum Nachdenken und Planen haben, führen Aufgaben effektiver aus. Streben Sie einen Zeitraum von 80 × 20 an.

5. Seien Sie offen für Ideen

Mir wurde einmal von einem engen Freund gesagt, dass Menschen Enzyklopädien leben. Dieser Gedanke ließ mich erkennen, dass jeder etwas Interessantes zu teilen hat. Ed Krok glaubt das auch : ^[8]

„Unsere Mitarbeiter sind oft unsere beste Informationsquelle.“

Ich stimme ihm in dieser Behauptung voll und ganz zu. Ein proaktiver Leiter nutzt die von seinen Mitarbeitern geteilten Informationen. Das muss ich mit Sicherheit tun, muss ich hinzufügen.

Wie das alte Sprichwort sagt: "Zwei Köpfe sind besser als einer."

In seinem Buch Zweierpotenzen: Die Essenz der Innovation in kreativen Paaren finden , Joshua Wolf Shenk schreibt darüber, wie offen John Lennon und Paul McCartney für Ideen waren. Einer komponierte und schrieb etwas und der andere ergänzte das Geschriebene und umgekehrt. Diese Musikgenies verstehen eindeutig die MachtOffen für Ideen zu sein. Proaktive Führungskräfte üben genau das, um zukünftige Ereignisse strategisch zu planen.

6. Haben Sie ein ruhiges Verhalten

Proaktive Führungskräfte schreien andere nicht an, weil sie verstehen, wie wichtig es ist, keine emotionalen Entscheidungen zu treffen. Sie ziehen es vor, objektive Entscheidungen zu treffen, die im Voraus geplant werden, indem sie Elemente von verwenden. strategisches Denken . Wie Miki Markovich sagt, ^[9]

„Proaktive Führungskräfte sind mitfühlend, loyal, integer, unkompliziert, ruhig, direkt, fair, höflich, hoffnungsvoll und nachdenklich.“

Ein reaktiver Anführer reagiert auf unmittelbare Reize und hat möglicherweise die Angewohnheit, sich schlecht zu verhalten und schreiendes Verhalten zu einem vorhersehbaren Ereignis zu machen. Seien Sie nicht wie sie. Wagen Sie es, anders zu sein und sich darauf zu konzentrieren, andere zu inspirieren, indem Sie ruhig und kontrolliert sind. Ihr TeamIch werde diese Geste zu schätzen wissen und Ihr Einfluss wird zunehmen.

Letzte Gedanken

Es lohnt sich, ein proaktiver Führer zu sein, anstatt ein reaktiver zu sein. Reaktive Führer denken kurzfristig und wenden selten ihre 80 × 20-Regel an - das ist ein Fehler und wurzelt in kleinem Denken.

Groß ist gut. Gehen Sie groß oder gehen Sie größer! In diesem Artikel habe ich sechs Möglichkeiten vorgestellt, wie Sie als Führungskraft proaktiver sein können. Nutzen Sie sie. Sie werden nicht enttäuscht sein, glauben Sie mir.

Ausgewählter Bildnachweis : Mimi Thian über unsplash.com

Der Beitrag Reaktiv gegen Proaktiv: Wie man proaktiv und nicht reaktiv ist erschien zuerst am Lifehack .

Machen Sie sich keine Sorgen, da dies ein häufiges Problem ist - insbesondere angesichts der Vielzahl von Ablenkungen, die wir heutzutage alle erleben, wie z. B. Fernsehen, aktuelle Nachrichten und soziale Medien.

Wie Sie wahrscheinlich erlebt haben, ist der Einstieg schwierig, aber das Weitermachen ist oft noch schwieriger.

Glücklicherweise gibt es einige bewährte Techniken, um sich in eine zu bewegen Durchflusszustand .

Was ist ein Strömungszustand?

Einfach ausgedrückt, ein Flusszustand ist ein mentaler Zustand, in dem Sie eine Aktivität ausführen, während Sie vollständig eingetaucht sind. Sie werden wissen, wann Sie sich in einem Flusszustand befinden, da Sie sich konzentriert, energetisiert und involviert fühlen. Und vor allem -du wirst genießen was du tust!

Versuchen Sie jetzt, an etwas zu denken, das Sie wirklich nicht gerne tun…

Erstellen Sie möglicherweise Berichte bei der Arbeit oder erstellen Sie Ihre Steuererklärungen.

Wenn Sie versuchen, etwas zu tun, das Ihnen nicht gefällt, haben Sie Schwierigkeiten, anzufangen und fertig zu werden. In den meisten Fällen werden Sie wahrscheinlich unzählige Gründe finden, um zu zögern.

Denken Sie jetzt an etwas, das Sie wirklich gerne tun…

Vielleicht mit Ihrem Hund spazieren gehen oder ein Musikinstrument wie eine Gitarre oder ein Klavier spielen.

Wenn Sie etwas tun, das Sie lieben, werden Sie es fast mühelos finden. Sie werden auch kein Problem damit haben, loszulegen und kein Problem damit, fortzufahren.

Der Unterschied ist wie bei Tag und Nacht. Ohne einen Fließzustand sind Sie wie jemand, der versucht, durch ein schlammiges Feld zu gehen - er ist langsam und bleibt ständig hängen. Mit einem Fließzustand sind Sie wieein Spitzensportler, der sich in seinem Spiel auszeichnet, es aber einfach aussehen lässt.

Untersuchungen der Harvard-Professorin Teresa Amabile ergaben, dass Menschen, die erfolgreich in einen Fließzustand übergehen, bis zu drei Tage lang ein höheres Maß an Kreativität und Produktivität aufweisen. ^[1] .

Und die Vorteile von Fließzuständen beschränken sich nicht nur auf die Produktivität. Sie können auch damit rechnen, Ihren Stress abzubauen und Ihr Glück zu steigern.

Wie man in einen Fließzustand kommt

Ich hoffe, ich habe Sie von den Vorteilen des Betriebs in einem Strömungszustand überzeugt, aber ich vermute, Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, wie Sie dies genau tun können.

Nun, es gibt eine Reihe einfacher Möglichkeiten, um in einen fließenden Geisteszustand zu gelangen, wobei diese 6 zu den beliebtesten gehören :

1. Aufwärmen

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich körperlich und geistig aufzuwärmen, bevor Sie mit einer Aufgabe oder einem Projekt beginnen. Dies kann Folgendes beinhalten: Meditation , Yoga oder ein anstrengender Lauf im Park. Der Trick hier besteht darin, Ihre gewählte Aktivität zu einem Ritual zu machen. Etwas, das Sie immer tun, bevor Sie Ihre Aufgaben angehen.

Probieren Sie es selbst aus und Sie werden sehen, wie sehr dies Ihnen hilft, in einen Zustand des Flusses zu gelangen.

2. Mach etwas, das du liebst

Ich habe das oben angesprochen, aber es lohnt sich auf jeden Fall zu wiederholen :

Wenn Sie das tun, was Sie gerne tun, werden Sie es einfach und angenehm finden.

Wenn Sie etwas tun möchten, auf das Sie nicht so scharf sind - vielleicht das Reinigen Ihres Hauses -, sollten Sie sich ansehen, wie Sie dies angenehm gestalten können. Machen Sie beispielsweise Ihre Reinigungszeit angenehm, indem Sie Musik hören, die dies tutinspiriert und bewegt dich.

3. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe

Multitasking klingt vielleicht nach dem idealen Weg, um Dinge zu erledigen, aber die Wissenschaft zeigt etwas anderes.

Eine kürzlich durchgeführte akademische Studie ergab beispielsweise, dass nur 2,5% der Menschen Multitasking effektiv ausführen können. ^[2] . Für die anderen 97,5% war es weitaus produktiver, sich darauf zu konzentrieren, jeweils eine Aufgabe zu erledigen. Mit anderen Worten, die Flusspsychologie empfiehlt dringend, sich vom Multitasking zu verabschieden und die Konzentration auf jeweils eine Aufgabe zu begrüßen.

4. Vermeiden Sie externe Ablenkungen

Auch wenn es offensichtlich klingt äußere Ablenkungen kann verhindern, dass Sie in einen Fließzustand geraten, oder Ihren Fließzustand unterbrechen, sobald Sie in einen Zustand geraten.

Angenommen, Sie arbeiten in einem Großraumbüro und müssen sich auf die Erstellung einer PowerPoint-Präsentation konzentrieren. In den ersten 30 Minuten haben Sie keine Ablenkungen und stellen fest, dass Sie schnell in einen hyperfokussierten Zustand geraten, in demIdeen kommen sofort zu Ihnen. Und leider unterbricht Sie ein Kollege, um Ihnen eine unwichtige Frage zu stellen. Sofort ist Ihr Flusszustand unterbrochen. Obwohl die Unterbrechung nur einige Sekunden dauerte, kann es Minuten dauern, bis Sie zurückkehrenin den Fluss.

Wenn Sie an einer Aufgabe mit hoher Priorität oder einer kreativen arbeiten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht durch äußere Umstände abgelenkt werden.

5. Identifizieren Sie Ihre Spitzenenergiezeiten

Eine andere Technik, die Ihnen hilft, in den Fluss zu kommen, besteht darin, zu arbeiten, wenn Sie Energieniveaus sind auf ihrem Höhepunkt . Dies kann so einfach sein wie zu wissen, dass Sie ein sind Frühaufsteher oder Nachtschwärmer .

Wenn Sie früh dran sind, versuchen Sie, Ihre vorrangigen Aufgaben am Morgen zu erledigen, wenn Sie die meiste Energie und den größten Antrieb haben.

Wenn Sie spät schlafen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Energie nachmittags oder abends am höchsten ist. Wählen Sie diese Zeiten, um Ihre wichtigen Aufgaben zu erledigen.

Wenn Sie Schlafstörungen haben, lesen Sie unseren hilfreichen Artikel : Die Bedeutung von Schlafzyklen und Tipps zur Verbesserung Ihrer

6. Klare Ziele haben

Der amerikanische Philanthrop Tom Steyer hat es gut gesagt :

„Klarheit der Sicht ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele.“

Ich bin sicher, Sie haben in Ihrem Leben bemerkt, dass Sie, wenn Sie genau wissen, was Sie wollen, einen Weg finden, dies zu erreichen. Und umgekehrt, wenn Ihnen klare Ziele und Träume fehlen, bin ich mir sicher, dass Sie dies tunIch habe festgestellt, dass du ziellos im Leben treibst.

Natürlich müssen Ziele nicht immer groß sein.

Ein tägliches Arbeitsziel kann beispielsweise so einfach sein, dass Sie Ihren Posteingang immer alle paar Stunden überprüfen.

Aus meiner Erfahrung mit dem Trainieren von Menschen in Erfolgstechniken möchten Sie, sobald Sie sich angewöhnt haben, Ziele zu verwenden, nicht mehr zurückkehren. Das liegt daran, dass Ziele eine unglaublich wirksame Methode sind, um Ihnen eine Fülle von Fokus und Motivation zu geben.Denken Sie nur daran, wann Sie dieses Traumhaus oder Auto haben wollten. Sie haben recherchiert, Ihre Zeit und Ihr Geld geopfert und sich in einem fließenden Zustand gehalten, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

In diesem Handbuch erfahren Sie, wie Sie klare Ziele setzen : Eine vollständige Anleitung zur Zielsetzung für den persönlichen Erfolg

So beherrschen Sie einen Flusszustand

Wenden wir uns nun einigen einfachen, aber selten verwendeten Techniken zu, die es Ihnen ermöglichen, ein Meister darin zu werden, in einen Flusszustand einzutreten und in diesem zu bleiben.

1. Interne Ablenkungen beseitigen

Zuerst auf der Liste wird eliminiert interne Ablenkungen .

Was sind interne Ablenkungen?

Im Wesentlichen sind es unsere Gedanken und Zweifel, die sich in unseren Gedanken einschleichen und uns daran hindern, uns auf unsere Aufgaben zu konzentrieren. Diese internen Ablenkungen können uns letztendlich daran hindern, unsere Ziele zu erreichen.

Um Ihnen ein Beispiel dafür zu geben, möchte ich Ihnen von einer Zeit erzählen, in der ich Schwierigkeiten hatte, mich zu konzentrieren.

Als ich Lifehack zum ersten Mal gründete, hatte ich so viele Ideen, wie ich das Unternehmen weiterentwickeln kann, dass es mir schwer fiel, mich auf die wesentlichen Aufgaben wie das Schreiben von Inhalten und das Bewerben der Website zu konzentrieren. Mein Verstand war buchstäblich so vollIdeen, bei denen meine Gedanken endlos von einer Idee zur nächsten wanderten.

Nun, es ist sicherlich wichtig, Ideen zu haben; es ist auch wichtig, sich auf die Arbeit vor Ihnen konzentrieren zu können.

Ich konnte aus dieser Gedankenfalle ausbrechen, indem ich jeden Morgen 10 Minuten darauf verwendet habe, über meine Ideen nachzudenken und sie aufzuschreiben. Dann habe ich sie bis zum nächsten Tag beiseite gelegt. Dadurch konnte ich mich auf mein Schreiben und Schreiben konzentrierenMarketing.

Durch diese Änderung konnte ich diese besondere innere Ablenkung beseitigen und meine Produktivität massiv steigern.

2. Musik hören, während Sie arbeiten

Eine andere einfache, aber sehr effektive Technik, um in einen fließenden Zustand zu gelangen und darin zu bleiben, besteht darin, während der Arbeit Musik zu hören.

Nicht irgendeine Musik.

Das Geheimnis hier ist, Musik zu finden, die dich motiviert, dich aber nicht ablenkt.

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Was ist ein Strömungszustand und wie wird er für die Produktivität erreicht?

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9 Vorteile des Nickerchens von der Wissenschaft unterstützt

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9 Wochenendaktivitäten, um die neue Woche auf Produktivität vorzubereiten

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So verbessern Sie Ihre kollaborativen Fähigkeiten am Arbeitsplatz Der Beitrag

Dann nach draußen schauen Ihre Freunde und Familienmitglieder kennen Sie oft besser als Sie selbst. Haben Sie keine Angst, sie zu fragen: „In welcher Art von Karriere sehen Sie mich?“ Oder „Wie finde ich eine Karriere, die zu mir passt?und achten Sie auf ihre Antworten. Denken Sie auch an Talente zurück, die Sie in Ihren jüngeren Jahren genossen haben, insbesondere an jene, die Kommentare von anderen hervorgerufen haben, wie zum Beispiel: „Sie werden eines Tages einen großartigen ___________ machen.“ Andere sehen oft besondere Fähigkeiten in Ihnen, die Sie vielleicht habenübersehen haben. 2. Listen schreiben Die perfekte Karriere erwartet Sie, wenn Sie Ihre Hausaufgaben machen. Führen Sie sorgfältige Listen der Eigenschaften, die Sie besitzen, und welche Arten von Unternehmen diese Eigenschaften belohnen.

4. Stellenausschreibungen lesen

Bevor Sie sich für eine Stelle bewerben, lesen Sie Stellenausschreibungen in den zwei oder drei Bereichen, die Sie begeistern. Sie finden Stellenausschreibungen auf LinkedIn, MonsterJobs, Indeed, Glassdoor und Simply HiredLesen Sie über bestimmte Jobs? Es könnte ein Hinweis darauf sein, dass dies der Job Ihrer Träume ist.

Machen Sie sich mit Stellenbeschreibungen vertraut, um gängige Branchenbegriffe, Rollen und nachgefragte Fähigkeiten zu erlernen.

Glastür

gibt Ihnen beispielsweise eine Insiderperspektive darüber, wie es ist, für ein bestimmtes Unternehmen zu arbeiten - aber seien Sie auch offen, wenn Sie wissen, dass ehemalige Mitarbeiter mit Groll normalerweise am meisten motiviert sind, Bewertungen abzugeben.

5. Schreiben Sie Ihren Lebenslauf

Ihr Lebenslauf sollte die Fähigkeiten widerspiegeln, die Sie besitzen, und die spezifischen Fähigkeiten, die in einem Job gesucht werden. Achten Sie jedoch darauf, Ihren Lebenslauf für jede Position, die Sie verfolgen, entsprechend anzupassen und zu ändern. Haben Sie keine Angst, einige der Wörter auf der Liste von zu papageienAnforderungen zurück an das Unternehmen. Oft verwenden Unternehmen tatsächlich die in der Stellenausschreibung genannten Schlüsselwörter, wenn das Screening wieder aufgenommen wird. ^{Informieren Sie sich über die Organisation, auf die Sie abzielen, und versuchen Sie, anhand von Beispielen zu arbeiten, die für ihre Kunden oder Kunden oder für branchenweit relevante Probleme relevant sind. Geben Sie an, wie Sie einen Mehrwert schaffen können, indem Sie die Ergebnisse quantifizieren, die Sie in früheren Jobs erzielt haben, oder sogar freiwilligAktivitäten. Zum Beispiel „koordinierte stille Auktionen für Interessenvertretungsorganisationen für Kinder, die 29.000 US-Dollar einbrachten.“}

Idealerweise möchten Sie Ihre Fähigkeiten kurz wiedergeben, um einen beeindruckenden Eindruck als Profi zu hinterlassen, der für die Position ideal geeignet ist.

Schauen Sie sich diese an 10 Killer Resume-Tipps, um Ihren Traumjob zu nageln . 6. Sehen Sie sich einen oder zwei Filme an, in denen ein Charakter vor Ort arbeitet. Während Filme dazu neigen, zu übertreiben, sehen Sie möglicherweise etwas, das entweder bestätigt, dass Sie zu dieser Umgebung gehören, oder Sie davon abhält. Karrierekonflikte sind ein Genre für sich - Sie können fast jeden Job, der in irgendeiner Form dargestellt wird, auf der großen Leinwand finden.

Die Figur von Anne Hathaway in „The Devil Wears Prada“, die ihren Alptraum-Boss von Meryl Streep erfolgreich navigierte, zeigte die Höhen und Tiefen der Arbeit an einem Modemagazin. In der Zwischenzeit hat „Legal Blonde“ wahrscheinlich eine ganze Horde inspiriertvon jungen Frauen, um eine juristische Laufbahn einzuschlagen. 7. Hab keine Angst, ein Risiko einzugehen

Wenn es um die Arbeitssuche geht, besteht das größte Risiko darin, kein Risiko einzugehen. Schreiben Sie ein Anschreiben, das Ihre eigene Persönlichkeit widerspiegelt. Denken Sie daran, dass Sie auffallen und sich nicht nur in die Hunderte von „bla-bla“ einfügen müssen-blah ”Briefe.

Also, wenn Sie lustig sind, seien Sie lustig. Wenn Sie es ernst meinen, nehmen Sie einen gemesseneren Ton an. Wenn Sie intellektuell sind, verwenden Sie größere Wörter. Seien Sie Sie, nicht das, was Sie denken, dass Sie sein sollten. Wenn Sie es sindauthentisch, es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Karriere, die Sie finden, zu Ihnen passt.

Überlegen Sie, wie Sie Leidenschaft für den Karriereweg zeigen können, den Sie verfolgen - und machen Sie dann geltend, warum er für Sie geeignet ist. Einstellungsmanager suchen nach Kandidaten mit Dynamik, die hinter ihrem Wunsch stehen, für das Unternehmen zu arbeiten. Wählen Sie Wörter, dieZeigen Sie, dass Sie leidenschaftlich und nicht passiv sind: Statt „hilfreich“ waren Ihre Ergebnisse „bahnbrechend“. Anstelle von „nützlich“ erwiesen sich Ihre Entdeckungen als „transformierend“. ^{Hier ist} So schreiben Sie ein Anschreiben, das sich von 500 Bewerbern abhebt . 8. Vielen Dank an alle, die Ihnen geholfen haben - und insbesondere an alle, die Sie interviewt haben

Die

liebenswürdiger Jobjäger

landet einen Job schneller. Auch wenn Sie sich beim ersten Mal keinen Job schnappen, wenn Sie daran denken, den Personen zu danken, die Ihnen ein Interview gewährt haben, werden sich diese Personen an Sie erinnern und an Sie für andere Gelegenheiten denken. Vielen Dank auchGehen Sie zu denen, die Ihnen eine Empfehlung gegeben haben oder die sich Zeit für ein Informationsinterview mit Ihnen genommen haben. Ein Dankeschön an eine Person sollte nicht mit einem Kommuniqué an eine andere Person ausgetauscht werden können, die Ihnen bei Ihrer Suche geholfen hat. ^{Sie befinden sich in einer Kampagne, um einen Job zu bekommen, bis Sie den Job bekommen}

Sie müssen wahrscheinlich mehrere Personen in einem Unternehmen treffen. Diese Personen sprechen unweigerlich miteinander. Stellen Sie sicher, dass sich die E-Mails, die Sie schreiben, voneinander unterscheiden, anstatt Notizen in Dosen mit unterschiedlichen Namen ^{diese Tipps zum Schreiben einer Dankes-E-Mail}

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Zeigen Sie jedem, dem Sie im Unternehmen begegnen, unerschütterliche Herzlichkeit und Professionalität. Auch wenn Sie gleichzeitig mit Ihnen auf die Rezeptionistin stoßen, die die Toilette betritt, halten Sie höflich die Tür. Ihr guter Eindruck wird sich im gesamten Büronetzwerk ausbreiten. Bonus: Geben Sie den Gefallen zurück, wenn Sie Ihren Job bekommen haben

Herzlichen Glückwunsch! Sie sind endlich gelandet! Jetzt ist es Zeit, es vorwärts zu zahlen.

Denken Sie an alle, die Ihnen geholfen haben, die wichtigsten Schritte zu Ihrer begehrten Karriere zu befolgen, und verpassen Sie nie die Gelegenheit, anderen zu helfen, Jobs zu finden, die sie lieben.

Wenn Sie den Gefallen erwidern, werden Sie es noch mehr zu schätzen wissen, die richtige Karriere für Sie gefunden zu haben. Und wenn Sie nach Ihrem nächsten Job suchen, werden Sie feststellen, dass Sie ein Netzwerk hilfreicher Menschen aufgebaut haben, auf die Sie sich verlassen können.

Weitere Tipps zur Jobsuche ^{So wechseln Sie Ihre Karriere und kommen Ihrem Traumjob näher}

12 praktische Interviewfähigkeiten, die Ihnen helfen, Ihren Traumjob zu bekommen

Um den gewünschten Job zu finden, hören Sie auf, sich in Ihrem Anschreiben zu verkaufen. Ausgewählter Bildnachweis : Saulo Mohana über unsplash.com

Referenz

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Forbes : ^{Sollten wir bei der Arbeit glücklich sein?}

[2] ^ BBC :

Sieben Möglichkeiten, Listen zu erstellen, können Ihr Leben verändern.

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8 einfache Schritte, um eine Karriere für Sie zu finden ^{erschien zuerst am}

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